今日は午前中風もなく穏やかだったんだけど、午後から風がとても強くてカヌーはだせなかったね～。

みんなはTIDEPOOLに来るとまずは、自分のメンバーカードを作ってみましょう！

好きなシールも貼って、自分でラミネートしてもらいまーす！
はい、カード完成！
毎回持ってきてね！


今日は砂浜での活動だったので、基本的な体の運動を行います。
砂浜を走ったり、スパイダーウォークしたりと、いろいろな動きを行います。

砂浜では通常の負荷よりも約1.3倍の負荷がかかります。なのでとても基礎体力を付けるには持ってこい
の場所なんですね！

そして、今日は靴飛ばし！


この、靴飛ばしもただ単純に飛ばすわけではありません。

前、真上、真後ろと3パターンを行いますが、この動きがまた、考えている以上に難しいのですね。
それが、コーディネーショントレーニングにつながります。

考えないとできない動きを行う事で脳の中のシナプスを増やす事になるのです。

それは、大人になった時に体の感覚で覚えているので、体が瞬時に判断する基準になるわけです。
目測と力ですね。
とても大切な能力なんです。

おそらく、僕らは子供時にはいつものようにやっていたことですが、それがとても大切なことなんですね。

来週はカヌーに乗りたいなぁ！！

今村コーチ