7月26日木曜日のOCEAN　ACADEMYの活動です。
今月はサバニですが、天気の関係で、今回が2回目となりますね。
今回はBILL’S TIMEだったので、みんな何をやるのか興味津々でしたね。


今回は「もやい結び」を実際に海の中で使ってみることにしました。
まずは陸上で復習です。みんな覚えているかな？？？


復習が完了したら、ロープを使ったレスキュー体験です。
実際に波打ち際からロープを要救助者に投げてみますよ。うまく投げられたかな？？
意外と難しいよね～～～。


さて、あとはサバニだ！
みんなで力を合わせて「エイク」を漕ぐ！「ふー」も今回は上げてのまさに帆漕（はんそう）ができましたね。


そして最後はお楽しみ時間！
ジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！


来週はお休みなので気を付けてね！

今村直樹

7月26日木曜日のOCEAN　ACADEMYの活動です。
今月はサバニですが、天気の関係で、今回が2回目となりますね。
今回はBILL’S TIMEだったので、みんな何をやるのか興味津々でしたね。

今回は「もやい結び」を実際に海の中で使ってみることにしました。
まずは陸上で復習です。みんな覚えているかな？？？

復習が完了したら、ロープを使ったレスキュー体験です。
実際に波打ち際からロープを要救助者に投げてみますよ。うまく投げられたかな？？
意外と難しいよね～～～。

さて、あとはサバニだ！
みんなで力を合わせて「エイク」を漕ぐ！「ふー」も今回は上げてのまさに帆漕（はんそう）ができましたね。

そして最後はお楽しみ時間！
ジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！

来週はお休みなので気を付けてね！

今村直樹

今月はサバニ！！
なのですが、開始直前、雷と雨が…。

急遽室内活動に変更です。

室内活動では体に刺激を入れることを意識して行っていますよ。

ワニ歩き


背骨を大きく動かし、股関節も大きく可動させます。それにより全身の動きとともに、脊椎への刺激が生まれます。
このような体を使った考える運動を取り入れています。


靴飛ばしもやりますよ！
でも、ただ飛ばすだけではないのですよ。
ちゃんと、コントロールできるかどうかがポイントです。
さらに、前、上、後ろというようにいつもはやらない方向も取り入れていますので、考えてどのようにしたら飛ぶのか、検討し、実際にやってみるということにつなげます。


左右交差の運動です。
左右の交差を入れることでツイストとバランスを取るように意識をしています。
それと同時に、リズムも大切になる動きなのでなれればいいのですが、最初は動きに戸惑います。

そのほか、敏捷性を鍛えるトレーニングなどもとりいれ、、陸上ならではのトレーニングを行っております。

来週は海に行きたい！

今村直樹

みなさん。こんばんは。
今村です。
本当は今月はサバニなのだけれど…。暴風のため体育館プログラムへ変更です。


いろいろな課題をやってもらいましたよ～
回転キャッチとか
リフティングとか
ジャグリングとかね。

そして、クレイジーボールも登場
ダッシュで取りに行きます！


いろいろな動きを入れることで、普段使わない神経を繋げていきますね。
いつも右だけでなく、左も意識してやってみたり、
前だけでなく、後ろもとか。
そうすることで、いつもとは違う感覚を身に着けることが可能になります。
一度、体で記憶すると体は忘れませんので、将来的に体が勝手に動くのですね。
体って不思議だね。

なので、いろいろやりましょう！


今日は最後にバスケをやって大汗かいたね～。
水分補給と栄養補給して夏の体にしていこう！

風邪ひかないようにね～

今村コーチ

みなさんこんにちは！

今村コーチです。柏木コーチは現在タヒチに行っていますので、双子のお兄さんの星穂（ホシオ）コーチがヘルプしてくれていますよ。
まずは、陸でWUPです。それとビーチフラッグスの練習も！


今週の土曜日に向けてダッシュ！



さて！今月から始まった琉球サバニ！
サバニって一体なんだろう？？？ということから始まりましたね。
日本でも類を見ない教室です。琉球の漁師の木造船です。
くり舟とはぎ舟のミックスというところかな。
南の海では普通、「アウトリガー」という支え木があるのですが、「サバニ」にはありません。単舟なんです。


いつもBillコーチと勉強しているロープワークもここでは活躍しますよ。

アウトリガーの時はパドルと言っていたけど、サバニではエイクと言うんだよね。
エイクを持って漕ぎの練習です。


今日はフーを張らずに、サバニのバランスを楽しんだり、サバニから飛び込んだりしました。
子供たちの感覚はさすが早いね、船のバランスに体が勝手に答えている感じがしたよ。うまく漕げたかな？


実際の映像はこんな感じだよ。


来週はもっとサバニのこと勉強してみましょう！
みんな風邪ひかないようにね！！

今村コーチ