今日も笑いの絶えない時間を過ごしましたね！

キーワードは「ぱんつ」と「パンダ」　だね！

これも、集中力と反応を鍛えるトレーニングです。
みんなげらげら笑いながら楽しくトレーニングできましたね。



フェイントもいくつか入り、その度に、体がビクっ！と動くんだよね。よく集中して

聞いてね～～！

そのあとは、ミンミンゼミトレーニングです。
見たまんまです。

柱にどのくらい長くしがみついていられるかというトレーニングです。

すごーく地味だけど、全身の筋肉を継続的に使う。近持久力系ですね。

これが、意外とみんな上手！　H君　おめでとう！！3分！！

そうだ！今日は漁師の大家さんが「ヒョウモンダコ」捕まえてきたね～。

みんなで観察！

「ヒョウモンダコ」は猛毒だから、触ってはいけませんよ！

とても、貴重な体験させてもらいました。


来週も元気に頑張りましょう！！

今村コーチ

みなさん、こんばんはACADEMYの木曜日チームです。

今日もとても寒いですが、子供達と元気に体を動かしましたよ！

先週からやっているコーディネーショントレーニング、今日も少し頭をひねるプログラムを入れてみました。

子供たちは「簡単だよ～」なんて言うけれどいざやってみると・・・。

「むずかしい～～・・・」とな。

そうね、意外と難しいいし、混乱するのね。　それを素早くできるようにしてみましょう！

そのほか、ユニークなトレーニングが沢山！

常に楽しくトレーニングなので、あっという間に時間が過ぎますね。



トランポリンの要領で、高く、高く　ジャンプ！

さらに、慣れてきたらジャンプしている最中にボールキャッチ！難易度UPですな。

でも、面白いんだなこれが。気持ちいい！


慣れてくると、高さのピークでキャッチできるのでそれがまた楽しいな。

ボールのタイミングにあわせて、スタートとジャンプです。

距離感、スピード感覚、リズム感をやしないます。

明日は雪なのか？？

金曜日チームはソリ？雪合戦？？

みんな風邪ひくなよ～

今村コーチ

よ！いきなり！バランスボールの上に立つ！！すごい！！！

と、2月に入りました。今月はコーディネーションですね。

神経系のトレーニングになります。

たくさんの種目をおこないますよ。走ることは、あまり考えなくともできる行為ですよね。
今月は考えないとできないことが沢山あります。

一瞬戸惑う・・・。　んっ？これでいいのか？という感じですね。

簡単に言うと、いつもジャンケンしてますが、勝つことが当たり前ですね。そこで、逆をしてみますね。
負けてね。という具合です。

いつもの真逆のことなので、一瞬戸惑います。それから、チョキ？　パー？　というように体に伝達
されるわけでが、それが大切なんですね。

子供たちとは楽しみながら、運動があまり得意じゃなくても、自然と楽しみながら高めてしまうことができますよ！

笑いの絶えない、遊び感覚満載の時間となりました。


日が暮れても、ナイター設備がバッチリ！！

いい環境だ！

今日は、おうちに帰ってからみんなに宿題をだすの忘れないです！

では、風邪に気をつけましょう。

今村コーチ