OCEAN　ACADEMY　木曜日チームです！

7名でスタート！2回目です！

今日は砂浜で基礎体力テストを行いました。

体育館や、グラウンドとは違い砂浜では勝手が違いますよ。



できるだけいい記録を残すためみんな頑張っておりました。

立ち幅飛びや腹筋





得意な体の動かし方が見えてきますね。

俊敏派、パワー派、柔軟派、持続派それぞれの持ち味があります。

そして体の使い方の特徴も見えて来ます。左側が多いのか、右側が多いのか。バランスなんかも見えてきますよ。

得意なところも伸ばして行きましょう！



事務所に戻ると立位体前屈ですね。

みんなの柔軟性ちょっと…　これからこれから！！



子供たちは今日も夕日が美しい海岸に向かって行きます！

来週は初めてのMichael 先生だ！！


楽しみだね！

季節の変わり目、大人も子供も体には気をつけましょう！

今村コーチ

TIDEPOOL　木曜日新年度スタートしました！
今日は初めて会う友達もいるので、自己紹介から行いますが…どうやって順番決めるか？
と質問したところ、クジがいい！という意見が出ました！ではクジを作ろうという事になり
クジづくりからスタートです！

子供たちの考えをなるべく取り入れ、自分たちが、自分たちのクラブになって行くことを
実感してもらいたい。それに伴い、「どうせ言ったって…ダメなんでしょ…」という考えを
払拭したいTIDEPOOLの願いもあり、子供たちにはどんどん意見を言ってもらいます。
気持ちを伝える事の大切さもいつも、子供たちに伝えております。

最初は、そんな環境に戸惑うかもしれませんが、1年やってきているメンバーはそのやり方に慣れているので、自分の考えをまとめ、言葉にして表に出してきます。
口に出すことで、考えをまとめ、話しながらまとめていく作業を無意識にしています。
これも日頃からやってないとできないからね！楽しみながらやりましょう！！

外は結構な雨ですが、今日はガイダンスということもあり、津波の事やりました。非難する高台も確認しました。


そのあと、室内に戻りみんなの名前を使ったゲームを行ったり、お互いをよく知るためのゲームを
行いましたよ。
みんな自然とほぐれて、楽しい笑顔が自然と出てきたね！！


さぁ！来週からもっと体動かすぞ～～～！頭もね！！

今村コーチ

今日は午前中風もなく穏やかだったんだけど、午後から風がとても強くてカヌーはだせなかったね～。

みんなはTIDEPOOLに来るとまずは、自分のメンバーカードを作ってみましょう！

好きなシールも貼って、自分でラミネートしてもらいまーす！
はい、カード完成！
毎回持ってきてね！


今日は砂浜での活動だったので、基本的な体の運動を行います。
砂浜を走ったり、スパイダーウォークしたりと、いろいろな動きを行います。

砂浜では通常の負荷よりも約1.3倍の負荷がかかります。なのでとても基礎体力を付けるには持ってこい
の場所なんですね！

そして、今日は靴飛ばし！


この、靴飛ばしもただ単純に飛ばすわけではありません。

前、真上、真後ろと3パターンを行いますが、この動きがまた、考えている以上に難しいのですね。
それが、コーディネーショントレーニングにつながります。

考えないとできない動きを行う事で脳の中のシナプスを増やす事になるのです。

それは、大人になった時に体の感覚で覚えているので、体が瞬時に判断する基準になるわけです。
目測と力ですね。
とても大切な能力なんです。

おそらく、僕らは子供時にはいつものようにやっていたことですが、それがとても大切なことなんですね。

来週はカヌーに乗りたいなぁ！！

今村コーチ

2013年度　スタートしました！！！　
確実に輪は広がっていますよ！大きな輪になりつつある！！


今日は初めて顔を見る友達もいるので、みんなで自己紹介をしました！
名前、年齢、学校　この３つを言ったほうがいいという子供の提案もあり、その項目に沿ってやりましたね。

そのあとは、体操と、砂浜で軽く体を動かしました。
しかも、今日はアシスタントコーチが2名（高校生の2人で、海の教え子です。）
コーチ陣にも新しい風が入っていますね！


そして、そして、これから海で活動するにあたり、津波のことはみんな知っておかないといけないよね。
というわけで、津波のクイズ！さぁ　何問正解できるかな？

最後は高いところってどこ？ということになり、実際に歩いて登ってみましたね。
裏山へ登りみんなで「遠くに逃げるのではなくて、高い場所！」
活発に発言してもらって、みんなで考えていくことは大切なことだと思います。
自分で何が危険なのかを知り、それを伝える。
意識して行きたいとおもいます。

今村コーチより

今日は雨…。

でも、ACADEMYは元気！！元気！！

初めての体育館になりました。
今日のメニュー
・体操＆ストレッチ
・いろいろな歩き方　
・ボールポーター
・クレイジーキャッチボール
・ヒットマン！

・ラダートレーニング


なぜか動画、写真がうまくアップできないです。困ったにゃ…。

明日また、チャレンジしてみます。
今日の内容は言葉だけになってしまいました。。
失礼。

今村コーチ