TIDEPOOLからのウォーミングUPの風景ですね。

だんだんと日も長くなり、明るい時間が長くなりますね～。


先週は自分たちの目標を立て、走りました。そのあとに走り方について少し勉強しましたね。

それを思い出しながらの実践です！

１．下向かない
２．手はぎゅっと握らない
３．ばたばた走らない

みんなそれぞれそんな事を話しながら走ってましたね。

2週目のタイムトライアルでは、みんな全力！！頑張ってました！

自己ベスト！とか早くなったとか…。　本当にみんなよく走れるようになった！すごいぞ！

練習の終了後のお楽しみは「がちゃぽん！」久しぶりに登場！

みんな風邪はひかないようにね！！　手洗いうがい！

今村コーチ

あけましておめでとうございます。
2014年のOCEAN　ACADEMYもスタートいたしました。

皆様どうぞ宜しくお願いいたします。

寒くても子供達は猛烈に元気です！

今日の活動！
まずは2014年の目標を書いてみる！


それぞれ、自分の目標をよく考えて書けていましたね。

パラっと降る雨の中でしたが、そこまでの寒さもなく、外で駅伝練習がスタートですね。


年末から年始にかけてのんびりした体に頑張ってもらいましょうね。

走っている時のキツさはみんな同じ、きつさにスピードは関係ない。だからこそ、諦めない強い気持ちを
持つ事が大切！いま踏ん張れれば、なんでも踏ん張れる！

考えて体を動かしましょう！

TIDEPOOLに戻ってからは、簡単な走りのレクチャーでした。
来週はそれをやってみよう！



今村コーチ

寒風がふいています・・・。

でも、1月の駅伝に向けて頑張って練習です！


日も早くに落ちるし、暗くなるのが早いからね。

頑張って今日も走るよ～～！



それぞれのペースがあると思うけど、諦めちゃいかん！　最後までやり通す力を身に付けて欲しい。

諦める事は簡単。そこからどのくらい粘れるか・・・。それの繰り返しだ。

もちろん、人は得意な物もあれば、苦手なものもあるからね。すべてをうまくやろうとしなくても、自分の持っている

「武器」があれば、それでいい。

だから、自信を持って、胸張って、行こう！

みんな誰しも、得手不得手があるからね。

風邪も流行っているから、手洗いとうがい忘れずに。

来週は今年最後のTIDEPOOLだよ。

最後に、ハワイのお土産キーホルダーです。みんなどうぞ！



今村コーチ

駅伝は先週終わりましたが、カテゴリーはまだ駅伝ですね～。

でも、今日はBILL’S　TIMEの日ですよ。

みんな今日は何をするの～？？？　インターナショナルコミュニケーションなので
英語でロープワークやりますよ！

Billコーチも一生懸命教えてくれます。


なかなか、難しいロープワークもやりました。すでに覚えている子もいてすごいね！子供は！

それ以外にもゲームいくつかやりましたね！

なんてゲームなんだろうか？？？日本のやり方ちょっとちがうね～スイス風かな？

今日も寒いのでみんな風邪ひかないようにしてくださいね！！

では、また来週あいましょう！！！

今村コーチ

早くも今週末駅伝大会が開催されます！

私たちTIDEPOOLのメンバーも練習！練習！です。


毎週、毎週やっていると子供たちもスピードが早くなってきますねよね！

本当に感心しますよ。頑張ってるよね！みんな！

走る順番も決まり、みんな後はやるだけです。心残りのないレースにしましょう。

風邪も流行っているようなので、体調には十分気をつけてくださいね。

手洗い、うがい忘れずにね。

では、日曜日！

今村直樹